ダイエット記録


10月30日　  　68㎏　　BMI　28.3

ダイエット開始2か月20日 　 －5㎏
適正体重まであと　　　　     15.14㎏




全く変化なし

ちょっと、頂きものの美味しいおやつがたくさんあったので、
美味しく食べちゃいました。
いただきものは、感謝して美味しく頂きます

おやつを一生食べないなんて出来ないと思うので、
絶対、無理しないって決めてます。
食べたら、ごはんを少し減らすとかして、
±ゼロってことで(笑)

まず、増えてないので良しとしましょう。
気長に、少しづつ、リバウンドしないように







↑ダイエット頑張ります