ダイエット記録


10月30日    68㎏  BMI 28.3

ダイエット開始2か月20日   -5㎏
適正体重まであと         15.14㎏


2610560

全く変化なし

ちょっと、頂きものの美味しいおやつがたくさんあったので、
美味しく食べちゃいました。
いただきものは、感謝して美味しく頂きます

おやつを一生食べないなんて出来ないと思うので、
絶対、無理しないって決めてます。
食べたら、ごはんを少し減らすとかして、
±ゼロってことで(笑)

まず、増えてないので良しとしましょう。
気長に、少しづつ、リバウンドしないように




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